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Tenha Saúde: ALIMENTE-SE BEM!

Dê um basta para a insônia

Escrito em 12 dez, 2010 às 15:11 em Colunas, Tenha Saúde: ALIMENTE-SE BEM! | 296 visualizações deste artigo e 1 Comentário até agora

Se você é vítima da insônia, mal que já atinge cerca de um terço da população mundial, tem de ler atentamente às dicas dadas por Sandra Rosenfeld, autora do livro “Durma Bem e Acorde para a Vida”, da editora Nova... (Continuar lendo)

Os nove “remédios” da natureza

Escrito em 6 dez, 2010 às 14:17 em Colunas, Tenha Saúde: ALIMENTE-SE BEM! | 300 visualizações deste artigo e Nenhum Comentário até agora

Conheça os outros cinco alimentos que se usados com frequência, e na medida certa, atuam como verdadeiros medicamentos. Os resultados podem aparecer a longo prazo, mas como não oferecem contraindi-cações, podem ser amplamente consumidos. Os outros quatro foram publicados na... (Continuar lendo)

Os nove “remédios” da natureza

Escrito em 30 nov, 2010 às 17:47 em Colunas, Tenha Saúde: ALIMENTE-SE BEM! | 533 visualizações deste artigo e Nenhum Comentário até agora

A máxima “você é o que você come” nunca foi tão atual. Graças aos avanços científicos e à tecnologia aplicada, que permitiram isolar componentes bioativos dos alimentos, examinando sua ação sobre o metabolismo celular, crescem as evidências de que uma... (Continuar lendo)

A importância de comer verduras, legumes e frutas

Escrito em 21 nov, 2010 às 22:42 em Colunas, Tenha Saúde: ALIMENTE-SE BEM! | 1.291 visualizações deste artigo e Nenhum Comentário até agora
A importância de comer verduras, legumes e frutas

Verduras, legumes e frutas são ricos em vitaminas, minerais e fibras. Esses alimentos devem estar presentes diariamente nas refeições, pois contribuem para a proteção à saúde e diminuição do risco de ocorrência de várias doenças. Eles estão inseridos no grupo dos... (Continuar lendo)

Maça ajuda a prevenir a formação de radicais livres

Escrito em 12 nov, 2010 às 23:42 em Colunas, Tenha Saúde: ALIMENTE-SE BEM! | 308 visualizações deste artigo e Nenhum Comentário até agora
Maça ajuda a prevenir a formação de radicais livres

Quase ninguém resiste ao encanto da maça. Um estudo realizado pelo Núcleo de Pesquisa em Alimentos Funcionais da PUC-RS constatou que as mos-quinhas que consumiam maçã viviam 30% a mais que as outras e com a saúde bem melhor. Os... (Continuar lendo)

Otimismo em alta

Escrito em 5 nov, 2010 às 21:19 em Colunas, Tenha Saúde: ALIMENTE-SE BEM! | 335 visualizações deste artigo e Nenhum Comentário até agora
Otimismo em alta

Pesquisadores norte-americanos constataram que as mulheres otimistas têm menos chances de sofrer com as doenças cardíacas e podem viver mais tempo do que aquelas consideradas pessimistas. 　O estudo, publicado na revista Circulation, foi realizado com aproximadamente cem mil mulheres durante oito... (Continuar lendo)

A importância das fibras

Escrito em 2 nov, 2010 às 18:16 em Colunas, Tenha Saúde: ALIMENTE-SE BEM! | 271 visualizações deste artigo e Nenhum Comentário até agora
A importância das fibras

As fibras são um conjunto de substâncias - celulose, gomas, hemicelulose, linhina, mucila-gens e pectinas - da família dos hidratos de carbono. São compostos que não são digeridos nem absorvidos pelo nosso organismo e, apesar de não terem funções plástica,... (Continuar lendo)

Os benefícios de uma dieta sem carne

Escrito em 27 jul, 2010 às 9:26 em Colunas, Tenha Saúde: ALIMENTE-SE BEM! | 628 visualizações deste artigo e Nenhum Comentário até agora
Os benefícios de uma dieta sem carne

Estudos científicos indicam que as dietas estritamente vegetarianas oferecem vantagens distintas quando comparadas com dietas que contêm carne e outros alimentos de origem animal. Os benefícios resultam da ingestão inferior de gordura saturada, colesterol e proteína animal, bem como da... (Continuar lendo)